禅

「心を整えるために瞑想を始めたのになぜか急に不安や恐怖に襲われる」そんな経験はありませんか。 ブームの影響もあり手軽に始

仕事のプレッシャーや複雑な人間関係で、「もう心が折れそう」と感じていませんか。 将来への漠然とした不安に、押しつぶされそ

「禅宗のお経」と聞いて、多くの方が般若心経を思い浮かべるかもしれません。 ですが、その本当の意味を説明できる人はほとんど

現代では、少しの暇さえあれば無意識にスマホを触ってしまっています。 禅とは何か。 わかりやすく簡単に言えば、それはスマホで

一日中、何かを「して」いるはずなのに、なぜか心は満たされず、常に時間に追われている感覚。 きっと多くの忙しい人が、同じよ